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糖尿病人睡前可以喝一杯牛奶吗

2022.05.17

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夏军主任医师

首都医科大学附属北京中医医院内分泌科

　　糖尿病人睡前一般可以喝一杯牛奶。

　　糖尿病是一种以血糖水平慢性增高为特点的代谢性疾病，患病期间主要应限制糖分摄入。牛奶的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素等物质，但是糖分不是很高。糖尿病人如果睡前未进食其他食物，通常可以喝一杯牛奶。但建议选择糖分、脂肪含量低的牛奶，适量饮用后一般不会使体内的血糖数值发生较大的波动，并且能够补充体内所需的营养物质，提高机体的免疫力;也有助于改善睡眠质量，更好地进入睡眠状态。

　　但是糖尿病人如果在睡前刚进食完，摄入的热量较多，此时不宜再喝一杯牛奶，以免引起体内血糖升高，不利于病情的控制。

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