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糖尿病人可以吃瓜子和葵花籽吗

2022.05.17

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夏军主任医师

首都医科大学附属北京中医医院内分泌科

　　葵花籽是瓜子的一种类型，糖尿病人一般可以吃瓜子。

　　糖尿病人通常可以少量进食瓜子，包括葵花籽、南瓜子、西瓜子等，基本不会对血糖的控制产生影响，也不会对身体造成较大的危害。但是瓜子含有一定的油脂，所以糖尿病人不可以过量进食，防止大量摄入油脂造成血糖波动。而且进食瓜子后要注意减少其他食物的摄入量，控制每天食物摄入的总热量。如果发现摄入的热量过多，则要适当运动，促进体内热量消耗，防止影响血糖的控制。

　　糖尿病人平时应该定期监测血糖水平，从而明确自身的血糖控制情况。若发现血糖控制不佳，则需要尽快就医复诊。

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