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糖尿病人能吃南瓜子吗一次能吃多少

2022.05.17

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夏军主任医师

首都医科大学附属北京中医医院内分泌科

　　糖尿病人一般可以进食南瓜子，但一次能吃多少并没有具体的标准，应该根据个人情况决定。

　　南瓜子含有的糖分较低，少量进食后不会引起血糖波动，但是南瓜子中的淀粉含量较高，所以大量进食后容易导致血糖水平升高。因此糖尿病患者应该控制进食量。进食量的选择和患者当天食物摄入总量有关，例如患者当天进食的食物总量较多或者是食物热量较高时，建议少量食用南瓜子，防止过量进食影响血糖控制。如果患者当天进食的食物总量较少或者是食物热量较低，则可以适量增加南瓜子的食用量。

　　糖尿病人日常应该控制好每天摄入的总热量。平时还应该适当进行体育锻炼，注意自我监测血糖水平，定期就医复查。

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