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糖尿病人一天喝多少牛奶合适

2022.05.17

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夏军主任医师

首都医科大学附属北京中医医院内分泌科

　　糖尿病人一天喝250ml左右的牛奶合适，但是也要根据具体情况进行分析。

　　一般推荐正常人一天喝牛奶的量维持在250ml左右，糖尿病患者一天也可以摄入250ml左右的牛奶，但是应该尽量选择脱脂牛奶，因为脱脂牛奶含有的脂肪量较低，基本不会影响病情。并且其中含有丰富的优质蛋白质、钙质、维生素等成分，适当摄入可以补充患者身体需要的营养，同时可预防患者出现缺钙、骨质疏松等情况。

　　如果糖尿病患者饮用全脂牛奶，则可以适当减少饮用的量;因为全脂牛奶含有一定的脂肪，大量摄入可能影响血糖的控制。但如果糖尿病患者存在肾脏损伤、肝性脑病等情况，则要控制蛋白质的摄入，此时不宜饮用牛奶。

　　糖尿病患者应该控制每天摄入的总热量，并且适当进行体育运动，促进体内热量的消耗，有助于控制血糖。平时还应注意监测自身的血糖水平。

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