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糖尿病能吃的水果有哪些？

2022.05.17

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肖新华

肖新华主任医师

北京协和医院内分泌科

糖尿病患者在血糖控制正常的基础上可以食用升糖指数低的水果，比如苹果、西梅、橘子、车厘子、柚子、橙子、草莓、樱桃等，不建议食用升糖指数高的水果，比如榴莲、芒果、菠萝、荔枝、桂圆、释迦等。糖尿病患者可以在两餐之间适当食用低糖水果，一次不宜食用过多，以免影响血糖的控制。

糖尿病患者还不宜食用高淀粉食物，淀粉进入到体内会转化为葡萄糖，也会升高血糖。糖尿病患者需要以少食多餐为原则，进食需要定时、定量，避免出现暴饮暴食的现象，饮食控制的同时还需要积极进行运动，运动也有助于调节血糖水平。

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