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糖尿病人可以吃大枣吗？

2022.05.17

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肖新华

肖新华主任医师

北京协和医院内分泌科

糖尿病患者，如果血糖控制较为稳定的情况下，可以吃大枣，但是以新鲜的大枣为主，同时应控制摄入量，避免进食过多对血糖造成影响。但是对于血糖控制较差的糖尿病患者，则不建议吃大枣，因为含有的糖分较多，进食后会造成血糖升高，不利于疾病控制。

糖尿病患者平时还可以进食低升糖指数的水果，如乳瓜、黄瓜、圣女果、草莓、柚子、李子、杏等，含糖量不足10%。但是进食量应该控制，全天不要超过200克，同时应在两餐中间食用，降低对血糖的影响。

除了饮食控制外，患者还应进行规律运动，也有助于血糖控制。

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