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糖尿病人适合喝什么牛奶

2022.05.17

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张珊珊

张珊珊副主任医师

山东中医药大学附属医院内分泌科

　　糖尿病人的饮食是需要严格控制的，很多食物都要少吃或者完全不能吃。糖尿病人喝的牛奶也要有一定限制，最好是喝常温的鲜奶，不添加任何糖分的那种。这些鲜奶中的糖分是比较少的，一般情况下糖尿病人喝这样的牛奶都不会出现题。如果患者有乳糖不耐受，最好不要喝牛奶，以免出现肚子疼和拉肚子等情况。

糖尿病人最好不要喝酸奶，因为很多酸奶中都添加了大量的糖分

　　糖尿病人最好不要喝酸奶，因为很多酸奶中都添加了大量的糖分，患者喝了这样的酸奶后，可能会出现血糖升高等情况发生。糖尿病人最好多吃蛋白质高的食物，如鸡蛋白和瘦肉等。要少吃碳水化合物，如白米饭、面粉类食物，这些食物虽然味道不是甜的，但是当中的高碳水成分在经过胃酸分解后，会转化成糖分，这类糖分很容易被人体吸收，可能会导致患者出现血糖升高等情况。

　　患者可以多吃蔬菜和含糖量低的水果，这类食物中含有大量的植物纤维，能促进患者的肠道蠕动，便秘患者出现便秘等情况。这些食物中的还含有大量的维生素和矿物质，能提高患者的免疫力，还能帮助患者控制血糖，使血糖维持在一个平稳的水平。糖尿病患者最好能采用少吃多餐的方式进食，避免血糖急剧升高。

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