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糖尿病人能吃燕窝吗

2022.05.17

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张东铭

张东铭副主任医师

郑州大学第二附属医院内分泌及代谢性疾病科

　　燕窝中含有丰富的营养价值，对身体有着很好的滋补效果，不少人会通过吃燕窝的方式养生。但糖尿病患者饮食上有很多注意的事项，不知道是否能吃燕窝。

虽然糖尿病患者饮食需要小心，但适量的摄入燕窝是可以的

　　虽然糖尿病患者饮食需要小心，但适量的摄入燕窝是可以的，燕窝当中的热量并不高，且脂肪含量较低，患者吃了之后对血糖不会有太大的影响。合理的摄入，还有助于控制热量，可以获得较强的饱腹感，继而减少其它食物的摄入。患上糖尿病之后，患者的身体会比较虚弱，适量的食用燕窝可以增强体质，有助于改善身体状态。

　　经常吃燕窝能够提高身体的免疫力，对大脑的正常运转以及心肺健康皆有着不错的效果，所以糖尿病患者是可以吃燕窝的。但是在食用燕窝时需注意，不要添加升糖指数高的配料。

　　用水果搭配燕窝也需谨慎，许多水果中含有大量的碳水化合物，很容易被人体所吸收，继而使血糖升高，所以食用燕窝时最好选择无糖的，且不要添加水果，避免不当饮食加重症状。

　　现在市面上还有很多的燕窝罐头，直接开下来便可以吃，里面大多添加了很多物质，不利于血糖的控制，所以也是不建议吃的。正确的食用燕窝，不仅有利于控糖，还有助于保持身体健康。

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