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糖尿病人可以吃大枣吗

2022.05.17

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张东铭

张东铭副主任医师

郑州大学第二附属医院内分泌及代谢性疾病科

　　大枣是大家非常熟悉的一种食物，由于具有一定的药性，因此也是中药的一种。大枣口感甘甜，适当吃一些可以养生保健，补气益血。虽然大枣的功效和作用比较多，但在食用时也要注意，否则会对身体产生不好的影响。对于糖尿病人，大枣可以吃吗?

糖尿病人是可以吃大枣的，不过在吃的时候，需要注意适量

　　糖尿病人是可以吃大枣的，不过在吃的时候，需要注意适量，一次不能吃太多。大枣含有一定的糖份，糖尿病人一次吃太多会导致血糖骤然升高，会不利于血糖的稳定。长期不节制的吃大枣，还会导致糖尿病病情加重。

　　糖尿病人血糖控制在正常范围内，适量少吃一些大枣是可以的，只要保证摄入的糖量不会超标即可。有些糖尿病人，血糖非常高，病情十分严重，为健康考虑，此类糖尿病人最好是不要吃大枣。

　　大枣具有补气益血的功效，气血不足的患者适当吃一些大枣可以让身体变得健康起来。大枣含有的矿物质以及微量元素，可以满足身体对营养的需求，糖尿病人适当吃一些，可以增强体质，对身体健康有一定好处。

　　糖尿病人在吃大枣时，最好是选择吃新鲜的大枣，不要吃晒干的大枣，因为晒干的大枣含有的糖份相对比较高，容易造成血糖突然升高，且升高的幅度会比较大。

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