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糖尿病人能吃蜂蜜吗

2022.05.17

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孙苏欣

孙苏欣主任医师

武汉大学中南医院内分泌科

　　经常食用含糖量较高的食物，容易引起糖尿病，体内血糖升高，尿液中也含有葡萄糖，对身体伤害大。稳定血糖需要控制糖分摄取，很多糖尿病患者，会比较关心平时是否能吃蜂蜜。

糖尿病人是可以吃蜂蜜的，蜂蜜中含有大量的果糖

　　糖尿病人是可以吃蜂蜜的，蜂蜜中含有大量的果糖，能够被人体快速消化和吸收，而且对血糖没有较大的影响，患者适量地食用，对身体是有好处的。但是有些糖尿病人体内的血糖含量不稳定，此时不建议食用蜂蜜，以免病情加重。糖尿病人要调整好自己的饮食结构，尽量避免食用含糖量较多的食物，可以适当地食用新鲜的水果蔬菜，补充维生素，提高身体素质。

　　糖尿病患者适量地食用蜂蜜，能够起到通肠润便的效果，防止出现便秘的症状，病人不能长期食用，偶尔食用对身体没有太大的伤害。患有糖尿病的人还要减少淀粉的摄入，容易在体内转化为葡萄糖，导致血糖升高，加重病症。患者饮食要清淡，不要食用辛辣刺激的食物，脂肪含量过高的食物也尽量少吃。减少食盐的摄入量，糖尿病人要时刻关注自己的血糖含量，只要保证自己的血糖稳定，可食用的食物有很多。

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