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糖尿病人能吃红薯吗

2022.05.17

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孙苏欣

孙苏欣主任医师

武汉大学中南医院内分泌科

　　经常食用含糖量较高的食物，会导致体内的血糖浓度升高，部分人容易患有糖尿病，不敢食用过甜的食物，有些人喜欢吃红薯，得了糖尿病之后，不敢再食用红薯，担心血糖会升高，使病情加重。

糖尿病人是可以吃红薯的

　　糖尿病人是可以吃红薯的，红薯中含有大量的维生素，及时补充身体所需，提高身体的免疫力和抵抗力，有助于缓解病情，红薯中所含的糖分较少，患者适量食用，对身体不会产生太大的影响，也不会使血糖升高。红薯中含有较多的膳食纤维，糖尿病患者适量食用，能够促进肠道的蠕动，帮助肠胃的消化和吸收，有通肠润便的效果，排出体内多余的垃圾和毒素，降低血糖浓度。

　　血糖浓度过高的患者可以用红薯代替主食食用，增强饱腹感，还能控制血糖，促进血管健康，以免引发高血压疾病。但是红薯中也含有一定的糖分，患者要注意适量原则，不能过量食用，否则会使血糖浓度快速升高。

　　患有糖尿病的人要控制好自己的饮食习惯，避免食用含糖量较多的食物，食用红薯要适量，以免血糖升高，同时还会引起消化不良的症状，腹部有胀痛感。糖尿病人再喜欢红薯，也要控制好量，这样才能维持血糖的稳定。

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