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糖尿病饮食方面有哪些注意事项

2022.05.17

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熊莉华

熊莉华主任医师

广东省中医院内分泌科

　　近年来，患糖尿病的人越来越多，不注意控制的话，就很容易引起并发症。对于患有糖尿病的人来说，饮食方面有很多需要注意的地方，只有严格控制，才能避免血糖升高。

患糖尿病的人越来越多，不注意控制的话，就很容易引起并发症

　　糖尿病饮食方面有哪些注意事项?

　　肥胖的人患上糖尿病的可能性是非常大的，所以糖尿病患者体重超标的情况下，要注意控制好体重，减少热量的摄入。合理的控制碳水化合物的摄入，但是也不能过少，适当的补充是可以的。高脂肪的食物要少吃，避免影响糖分的代谢。糖尿病患者要控制好每一天摄入的热量，可以多吃一些低热量的食物，例如黄瓜、白菜、豆芽等等，适当的吃一些低脂的肉类，清淡饮食，少吃油腻的食物，对于控制血糖是比较有帮助的。

　　糖尿病患者在饮食上还要注意定时定量，规律饮食，一日三餐要按时吃，若是血糖比较低的人，适当的加餐是可以的。多数糖尿病患者会有动脉粥样硬化的情况，饱和脂肪酸要少吃，动物肝脏、肉制品要少吃，可以适当的摄入不饱和脂肪酸，对于身体的健康是比较有帮助的，并且也可以减少对身体的伤害。

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