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糖尿病饮食禁忌大全有哪些

2022.05.17

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孙苏欣

孙苏欣主任医师

武汉大学中南医院内分泌科

　　糖尿病是现在非常常见的一种代谢型疾病，糖尿病患者除了服用降糖药来治疗，控制病情，在日常的饮食上还有很多的注意事项，如果吃错了食物，就会加重病情，以下的一些糖尿病饮食禁忌，糖友们最好牢牢记住。

糖尿病饮食禁忌大全有哪些

　　第一，不能总是吃的太过精细。像精米、精面等都是经过加工过的经粮，这些食物是大家日常生活中的主食，有的人甚至一天三顿都离不开，但是这些加工过的精米精面中，含有大量的淀粉，对于糖尿病患者来说，是不能多吃的，否则血糖会上升。对于主食，患者应该要少吃精细的食物，多吃点像糙米、燕麦、粳米等粗粮，其中的膳食纤维比较多，更有助消化。

　　第二，不能吃很多含糖量高的食物。糖尿病主要就是体内血糖超标引起的，所以患者平时一定要严格控制糖分的摄入，不仅仅是像蛋糕一类的甜品，很多水果中的糖分也很多，比如西瓜，都不能吃，应该要多吃些低糖食物才能有效的控制血糖。

　　第三，不能吃很多盐。这不仅仅是说做菜常用的调味食盐，还有一些隐形盐，比如像腌菜、腌肉等都是属于高盐食物，都不能多吃。如果患者经常吃盐的话，血管很容易就会出现动脉硬化，还会增加心脏的负担，引起一系列的糖尿病并发症，糖尿病患者每天摄入的盐的含量最好不要超过5克，尽量控制在3克。

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