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糖尿病一般多大年龄段

2022.05.17

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王世东

王世东主任医师

北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科

　　糖尿病除了与遗传因素有一些关系，另外还与生活、饮食等不良的习惯有关系。对于不同类型的糖尿病，它多发的年龄段是不一样的。1型糖尿病以年轻人为主，2型主要发病多发于40岁以上人群。

　　糖尿病的并发症对于人们健康的影响是非常大的，所以平时对于糖尿病的预防就显得十分重要，预防糖尿病的方法主要如下：

　　避免肥胖

　　预防糖尿病的发生，需要积极的预防肥胖，糖尿病的发生与肥胖有着密切的关系，肥胖会导致糖尿病发生的概率增加，患者的病程越长，程度越重，那么相对的得糖尿病的可能性就越大，肥胖造成胰岛素抵抗，胰岛素抵抗会引起胰岛素过多分泌，容易引起胰岛发生功能衰竭，引发糖尿病。

　　积极锻炼

　　缺乏运动的人群，得糖尿病的可能性也相对较高，平时积极的锻炼是很重要的，这是因为运动除了消耗热量、减轻肥胖外，还可以增加胰岛素的敏感性。

　　调节情绪

　　长期处于精神紧张的状态下，体内升糖激素分泌增加，对于血糖的控制是不利的，容易导致糖尿病的发生，所以要保持良好的情绪，避免压力过大。

　　避免食用过多糖类和淀粉

　　糖尿病本质是糖代谢功能失调，饮食当中过量摄入糖类和淀粉类的，人体不能正常消耗，过量的无法代谢，最终导致病理性的代谢失调，也会增加糖尿病的风险，建议平时注意控制饮食的摄入量，避免暴饮暴食，减少糖类和淀粉的食物的摄入量。

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