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糖尿病患者运动注意事项是什么

2022.05.17

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张春芳

张春芳主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院内分泌科

　　张春芳：糖尿病患者就是除了饮食，药物治疗，还有运动也很重要，运动也能够消耗能量，能够降低血糖，患者在运动中要注意一些情况，一个就是说看你有没有严重的并发症，比如你像眼底病变，血管病变，或肾脏病变特别严重的时候，这时候不要强行做运动，再有你的血糖如果过低，或者特别高，不稳定的时候也是尽量不要剧烈运动，最好去听下医生的建议，如果医生建议说你可以运动你再运动。

如果能运动的情况下，第一运动时间，要注意是餐后半小时到一个小时以后，最好是一个小时以后，运动的时间就是一个小时左右，另外就是要选择适合自己的循序渐进，持之以恒，是这么一个原则，就是说你不要今天运动，明天不运动，再有一个就是要选择那个合适的衣服和鞋，还有就是运动前后要监测血糖，还有就是运动过程中要带一些食物，避免低血糖的发生。

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