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什么人容易得糖尿病

2022.05.17

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潘永源

潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

　　1、贪甜食的人

　　很多人都爱吃面包，蛋糕，尤其现在的蛋糕做得精致诱人，看着好看，吃着好吃，蛋糕上面的奶油更惹人爱，所以很多人都有吃蛋糕的习惯。

　　2、贪零食的人

　　饼干，膨化食品，巧克力等等，只要是有包装袋保质期的食品都会含有大量的防腐剂，香精等添加剂，这些物质对人的身体只有害处，没有好处。

　　3、贪吃坚果的人

　　坚果包括瓜子，花生，开心果等等，其中含有大量油脂和脂肪，容易被人体吸收，沉积在身体里，产生过多自由基造成身体负担多重。

　　4、暴饮暴食的人

　　有的人到了吃饭的点顾不上吃饭，饿的时候能吃平时的两三倍，要少食多餐，改变不良饮食习惯。

　　5、饮食不规律的人

　　有的人吃饭不按时，想吃就吃一点点，不想吃就一直不吃，肠胃长期不规律工作。

　　6、贪肉食、吃得油腻的人

　　从早到晚每一餐都吃的非常的丰盛，营养全面，又很爱吃肉的人容易的糖尿病。

　　7、运动量少的人

　　有的人平时没事干，不是坐着就是躺着，活动量不够，身体负担重也容易得糖尿病。

　　8、得过胆囊疾病的人

　　曾今得过胆囊疾病的人说明饮食超过身体负荷了，如果不改变饮食习惯即清淡饮食，日后更容易得糖尿病。

　　9、有糖尿病家族史的人

　　糖尿病分为一型糖尿病和二型糖尿病，有糖尿病家族史的人很容易因为基因缺陷换上一型糖尿病。

　　10、曾有过高血糖或尿糖阳性的人

　　高血糖或尿糖阳性的人说明平时生活中常吃甜食等高糖食物，若不及时控制，则很有可能患上糖尿病。

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