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骨盆在哪里

2022.05.17

李连欣主任医师

　　当我们站起来的时候，就能触摸到腰上有两个明显的凸起，从这个位置到上肢的最低点就是骨盆。这部位的组成结构比较复杂，主要用于连接上下肢体和保护盆腔内重要的脏器。同时这个结构还是女性孕育生命的重要场所，所以大家平时要注意保护自己的身体，远离危险因素。

女性的骨盆与男性的相比重量更少、体积更小，而且很多特殊结构也不明显

　　女性的骨盆与男性的相比重量更少、体积更小，而且很多特殊结构也不明显。但是女性骨盆的夹角会比男性大，更方便分娩。因为我们在生长期的时候这部分结构还没有完全定型，所以女性尽量不要太早穿高跟鞋或者反复从高处向下跳，可能会使这部分结构变得狭窄。

　　如果我们经常弯腰低头或者长时间看手机，就可能会使我们的身体出现骨盆前倾的情况。平时要注意自己的坐姿和站姿，不要弯腰驼背。症状比较轻的患者可以主动采用仰卧位练习抬腿，但是不能过度劳累。晚上休息的时候，尽量选择侧卧位，帮助自己纠正骨盆前倾。

　　骨盆前倾比较严重的患者需要手术治疗，才能恢复健康。在治疗结束后，我们要改正错误的行为习惯，控制体重，防止病情复发。平时可以吃新鲜的蔬菜瓜果，多做运动，提高免疫力。不要长时间停留在寒冷、潮湿的环境中，防止着凉。