什么人容易失眠

　　目前社会上工作压力大的人群容易失眠，由于时间长了，久思伤脾，过劳过逸的生活也会让脾脏的功能受损，脾虚之后，正常人体的契机无法得到正常的运行，从而也会诱发失眠表现。

　　在现代社会中失眠的人群有年轻化的趋势，这是由于社会的压力逐渐增大，所谓内卷让年轻人不得不付出更多的精力去应付工作与生活中的繁重任务，时间长了，久思伤脾，过劳过逸的生活也会让脾脏的功能受损，脾虚之后，正常人体的契机无法得到正常的运行，气郁气滞，时间长了就会化热，热邪扰乱心神，让心神不宁。

　　人体在睡眠的过程中一定要气定神闲，尤其是人体要进入一种安定的状态，所以热扰心神注定会让的睡眠出现多梦，易醒，甚至于很多患者出现两个小时一醒的症状，时间长了就无法得到优质的睡眠了。所以如果要想得到优质的睡眠，需要理清整个工作生活中的节律问题，安排好日常生活中的各项内容。