晚上总失眠是什么原因

　　晚上总失眠可能是自身有不规律的作息或者是有不良的饮食习惯、睡前过度思虑、情绪起伏过大等，都会引起失眠。

　　晚上失眠的原因有很多，首先比如不正常的作息时间，不得不去熬夜加班。

　　其次，不良的饮食习惯，比如夜宵，在睡前摄入过多的食物，不仅会加重的胃肠负担，同时中医认为胃不合则卧不安。在睡觉的过程中，如果胃肠过度的剧烈蠕动，在消化食物的过程中，也会给大脑释放一些不要睡觉的信号，同样也无法获得优质的睡眠。

　　还有过度的思虑，比如在睡觉之前，不得不思考一天的工作内容，理顺一天的工作思路，看看哪里有查漏补缺的地方，同时还要安排第二天的工作，这种过度的思绪会久思伤脾，脾虚了之后，一样无法得到优质的睡眠。

　　还有一些患者容易出现情绪的起伏，比如肝郁不舒、过度焦躁急躁异动、气郁气滞，时间长了气郁化火、热邪扰乱心神，一样无法得到优质的睡眠。