多梦但不失眠该怎么调理

　　多梦但不失眠，这样情况是有，实际上如果深睡眠不够，有些也会影响到日常工作，第二天有些也会出现症状。但是很多人不是常发，比如一个月几次失眠多梦，没有深度睡眠，但第二天精神状态很好，这样情况实际上不需要特意过度治疗，养成一个好习惯，比如早睡早起，比如睡觉前不要做剧烈运动，喝一些比较刺激性东西。

　　多梦但不失眠，这样情况是有，实际上如果深睡眠不够，有些也会影响到日常工作，第二天有些也会出现症状。但是很多人不是常发，比如一个月几次失眠多梦，没有深度睡眠，但第二天精神状态很好，这样情况实际上不需要特意过度治疗，养成一个好习惯，比如早睡早起，比如睡觉前不要做剧烈运动，喝一些比较刺激性东西。

　　如果长期多梦，影响了第二天精神、生活，对工作有影响，这个还是要治疗。治疗实际上自我保健，一些保健穴位，自己可以去自我按摩。再一个有些虚寒性，用些姜水、艾叶可以泡泡脚。有些如果特别明显症状，第二天出现乏力，影响工作，记忆力下降等等，这些实际上还是要到医院就诊，医院就诊实际上中医是有很多方法，要根据不同情况去做辨证治疗，包括针灸，对安神，改善睡眠都有很大帮助。