坐骨神经痛自我疗法的方法？

坐骨神经痛的病人，首先应该采取保守的治疗办法。病人应选择睡硬板床，防止睡席梦思等软床垫，避免导致腰椎呈弯曲状态。此外，病人的睡姿也有讲究，如病人取平卧或者侧卧位，应在双腿间垫一小软枕。病人如果趴着睡，正常对坐骨神经无明显的牵拉作用，可不用特殊处理。此外，病人应减少活动，行走或者站立时应戴腰围，起到对腰椎固定的作用。

2022-06-18