坐骨神经痛如何锻炼？

坐骨神经痛是因为腰椎对坐骨神经根造成压迫而造成。在急性发作期间应限制腰部的活动，这时是不可以进行锻炼的，不然会因为锻炼而加重坐骨神经根的受压状态，反而对疾病有不利的影响。坐骨神经痛的病人想要锻炼，应尽量选择在疾病缓解期进行，这时进行锻炼不会加重神经根的受压症状。在锻炼时可以采用小燕飞、五点支撑、三点支撑的方法，这些锻炼方法可以加强腰背部肌肉强度，能更好的保护腰椎，减少神经受压症状。也可以在平时做一些游泳锻炼、瑜伽锻炼，同时结合营养神经的药物对疾病进行治疗。

2022-06-18