肌肉拉伤还可以运动吗？

肌肉拉伤后不能继续运动，不然会使拉伤情况更严重。发生拉伤后，必须停止运动，充分休息，肌肉拉伤恢复以后，再进行运动。建议肌肉拉伤后，24小时之内及时给予冷敷处理，能够减轻血肿形成，缓解疼痛。24小时之后予以热敷，促进血液循环，帮助淤血吸收。可以外用扶他林软膏、云南白药喷雾剂等止痛活血化瘀药物。要充分休息，注意保暖，防止过度劳累。

2022-06-18