运动导致腰部肌肉拉伤怎么办？

如果在运动的过程中造成了腰部肌肉的拉伤，就会造成腰部有明显的疼痛、压痛和腰部活动受限的情况，因此在表现出这种情况以后一定要防止腰部的活动，避免活动造成拉伤的肌肉受到牵拉，就会造成疼痛的加重，并且在表现出腰部肌肉拉伤以后一定要及时的卧床休息，并且在拉上24小时内主要是行冷敷的治疗，来缓解疼痛和防止肌肉拉伤部位瘀血、肿胀的加重。24小时以后就可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗，来促进身体的血液循环，因此促进拉伤肌肉部瘀血，肿胀的吸收和消退，因此缓解疼痛和促进肌肉拉伤的恢复，48小时以后就可以应用热敷、理疗的治疗，来促进肌肉拉伤的修复。

2022-06-18