腰肌劳损可以做腰背部功能训练吗？

病人罹患腰肌劳损主要原因是由于腰背部的肌肉强度力量太差，造成不能耐受腰背部肌肉的反复或者持续的的运动所造成的，可以经过腰背部的功能锻炼来进行康复，其主要的目的是为了让腰背部的肌肉力量得到恢复，以对抗腰背部长时间的肌肉活动。一般建议两种锻炼方式即小燕飞以及5点支撑，一般需要锻炼一个月以上才能够有效果。

2022-06-18