腰肌劳损患者可以剧烈运动吗？

腰肌劳损病人如果处于急性的腰肌劳损期，建议不要进行剧烈运动，甚至不要进行运动，以休养、精养为主。若是慢性的腰肌劳损病人，在运动前一定要做好充分的保护工作，让腰肌充分放松，在运动的过程中需循序渐进，让身体进行充足的慢热以后，再进行剧烈运动。剧烈运动的时间也得控制，一般来说慢性腰肌劳损的病人运动时间尽量不要超过一个小时，一定要有充分的休息，对于剧烈的运动，延伸性的运动就不要参加了，这种对于腰肌劳损损伤是很明显的。

2022-06-18