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得了腰肌劳损护理的方法是什么？
2022.06.18 
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得了腰肌劳损护理的方法是什么？
腰肌劳损的常见护理方式是进行腰背部的按摩以及热敷，同时需要避免腰部的过度负重，多休息，缓解疼痛不适。在缓解期，则需要多进行腰背部肌肉的训练，例如小燕飞、平板支撑等。
2022-06-18
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