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腰椎疼痛自我锻炼方法有那些？
2022.06.18 
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腰椎疼痛自我锻炼方法有那些？
身体出现腰椎疼痛时，想要自我锻炼，一般可以通过蹬腿、仰卧做骑自行车动作，其次也可以俯卧撑运动，对腰椎也有缓解效果。另外还可以通过针灸、按摩等方式缓解腰椎出现的不适感。
2022-06-18
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