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24小时后大腿肌肉拉伤怎么快速恢复?

2022.06.18    0
24小时后大腿肌肉拉伤怎么快速恢复?
大腿肌肉拉伤超过24消失,如果拉伤比较严重,没有超过48小时可以适当冰敷,超过48小时可直接热敷。如果肌肉拉伤不严重,疼痛感不强,24-48小时之内,不要冰敷或热敷,绝对卧床休息,48消失之后再热敷,也可以外用活血化瘀的膏药。
2022-06-18

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