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手臂肌肉疼痛？
2022.06.18 
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医生，您好，我最近总是感觉到手臂肌肉酸疼，可能是之前健身锻炼导致的，想问问该怎么缓解呢？
建议：运动后出现肌肉酸疼的症状，可以用冰袋进行局部冰敷，也可以适当的进行局部按摩，或使用泡沫滚轴按摩，放松酸痛的肌肉，改善症状。同时，在运动之前，还应做适当的热身，在健身后，做拉伸动作，预防肌肉酸疼的症状发生。
2022-06-18
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