走路走多一点小腿就疼痛怎么回事？

可能是腰间盘突出疾病造成的症状，建议尽快去骨科拍片检查，明确诊断.1.在日常生活和工作中，要注意对腰部的保健，提倡坐硬板凳，睡硬板床.2.工作时要做到腰部姿势正确；注意休息，劳逸结合，避免过度疲劳；同时还要避免腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激.3.一个姿势持续工作时间不宜过长，要少弯腰.一个姿势工作一段时间，应适当伸伸腰，也可自己轻轻捶捶腰，这样可使腰部的紧张得以解松片刻，避免腰部肌肉的疲劳.4.多卧床休息.卧床可缓解腰部肌肉的痉挛，可使腰肌和椎间盘得到充分的休息和放松.5.要注意腰部保暖，特别是夜间睡觉时要注意睡姿，以双下肢稍屈曲位，侧卧为好，可使腰椎间盘内的压力减低，腰部肌肉松弛，以获得充分的休息，。

2022-06-18