崴脚后脚肿胀怎麽办，着急？

脚崴了首先不要担心，在24小时内可冷敷，超过24小时可热敷。热敷可以促进淤血消散。然后能吃一些消炎药，避免感染，还可外抹正骨水。每晚用温水泡脚，漫过脚踝部位，有利于脚部的血液循环，加快瘀血的消退。此外擦红花油一定要摩擦生热为止，这样更有利于瘀血的消退，如果就是简单的那样喷上去，效果很小。

2022-05-17