肩膀疼痛怎么缓解？

对于肩膀疼痛的缓解，可以口服一些止疼药物，应该适当的增加衣服，或者是用生姜切片、热水敷是可以缓解的，不能贴膏药的。也可以服用一些钙片。平时注意劳逸结合，坐的姿势，保持颈部轻松舒服；做工间操。加强体育锻炼，增强颈部肌肉力量。少做屈曲的动作，多做背伸的动作除了背伸锻炼还可以游泳特别是蛙泳。

2022-05-17