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大腿肌肉拉伤怎么恢复？
2022.05.17 
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我昨天游泳之前没有做好热身运动，现在大腿肌肉拉伤了，请问大腿肌肉拉伤怎么恢复？
大腿肌肉拉伤的患者需要及时静养休息，避免继续负重劳累，还可以在受伤的四十八小时内进行局部间断冰敷，能够减少皮下出血、控制血肿扩散，还可以缓解疼痛。受伤四十八小时后，皮下出血基本停止，此时可以进行患处的热敷按摩或者是外用活血化瘀的药物治疗，促进血肿吸收。在肌肉拉伤没有完全恢复前，患者尽量不要进行剧烈的运动，避免遗留慢性无菌性炎症。
2022-05-17
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