连续三天睡的很多，腰疼屁股疼怎么办？

如果连续三天睡的很多造成腰疼、屁股疼，建议近期避免久睡。可以适当进行慢走、瑜伽等运动，放松腰部、臀部的肌肉，从而缓解疼痛感。其次，可以多对腰部、臀部进行按摩热敷，疏通经络，加快血液循环速度。也能通过拔罐、中药针灸等方式调理。后续睡觉时需要保持舒适的睡眠姿势，不要睡太软的床垫。因为过软的床垫会导致腰部一直承担身体的重量，不利于腰椎健康，容易导致腰痛。

2022-05-17