怎么预防坐骨神经痛？

如果想要预防坐骨神经痛，建议尽快纠正不良的姿势，减少对腰椎造成的伤害，避免久坐、久站和重体力的劳动，多注意休息，避免过度劳累。坐骨神经痛大多是由腰椎间盘突出症引起的。日常生活中可以加强对腰背肌肉的锻炼，比如瑜伽、打太极、普拉提等运动。其次，平时也一定要注意腰背部的保暖，避免受到寒气入侵。另外，还要合理搭配膳食，保证营养均衡，并且要戒烟戒酒。

2022-05-17