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怎么预防关节炎的发生？
2022.05.17 
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我发觉现代社会有关节炎的病人好象变得许多了，就我身边都有许多比我年长的人都得了关节炎，我很忧心我到了那个年纪也会生了病，您好要如何预防工作关？
1、要作好关节处防雨御暖的培训，如果关节受凉，也是很容易引起关节炎的。2、减低自身体重，防止过度的肥胖，特别是膝关节忍受的压力较大，所以可以做许多有针对性的体育锻炼，锻练关节周围的肌肉，有利于更好的守护关节。3、适当补钙，可以足量的吃许多高钙量的食品或者进去晒晒太阳，都有利于机体对钙质的炼化。特别注意不能从事剧烈的体力劳动，其次就是注意好自我保健，多吃水果蔬菜。
2022-05-17
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