剧烈运动后膝盖弯曲疼痛怎么回事？

谈这个受伤问题之前呢，我们先来了解下膝盖。怕很多人不知道怎么读膝盖，我来说明下读作“xīｇàｉ”膝盖其实不属于身体中最常受伤的部位，但是呢却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，具体的结构很复杂很复杂，涉及很多很多，我一时半会也说不清楚.还是来谈谈楼主的具体问题，.剧烈运动后发生这样类似的事情其实几率是很少很少的，除非楼主RP值不够.但是实在预防不了发生了呢，我们就要很坦然的面对现实嘛.开始建议:1，这几天安静的躺着休息，觉的有点舒服了，找个人把你扶着活动下.我也不知道这样好的快不快，因为我也没这样过袄，按我想应该会好的快点吧.2，既然晚上睡觉膝盖冷，晚上睡之前用个热水袋热敷，可以放点食盐在水里，可以保持很长时间呢.不要太烫.我天气快变天的时候膝盖关节就疼，用的这办法很管用。最后，希望你早点康复吧，以后吸取教训.没运动过就不要突然的去做运动量特大的运动，至少运动前先热身下.Sb撒。

2022-05-17