退行性膝关节炎正确的锻炼方法？

退行性膝关节炎正确的锻炼方法是避免超负荷的运动，以减轻膝关节的负担。应主动进行膝关节功能锻炼，如膝关节伸屈活动，以改善膝关节的活动范围及加强股四头肌力量。做游泳运动也可以做散步运动等对膝盖的影响较小的锻炼。关节退行性变是由于年龄大，激素水平调节引起的。在日常生活中可以做游泳运动，能够锻炼心肺功能，不会对膝盖关节带来危害，另外，还可以做散步运动等能够促进消化，对膝盖的影响是非常小的。

2022-05-17