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腰肌劳损的治疗方法与预防方法？
2022.05.17 
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可能是这阵子做了太多的重体力活，弯腰的时候感觉腰部疼痛的厉害，医生说我患有腰肌劳损，请问腰肌劳损的治疗方法与预防方法是什么？
腰肌劳损比较常见，患有腰肌劳损之后，首先要注意避免过度劳累，同时矫正不良体位，期间还应该进行适当的功能锻炼，还可以配合理疗、推拿、按摩等物理治疗方法缓解症状。在腰部疼痛厉害的时候可以口服消炎止痛药缓解，有固定压痛点者，还可进行封闭疗法。在平时的生活中一定要注意不要随意睡在潮湿的地方，做运动之前要做好热身运动，睡觉的时候尽量选择硬板床，可以预防腰肌劳损。
2022-05-17
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