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军训腰疼怎么办？
2022.05.17 
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前几天学校组织军训，我刚训了两天就出现了腰疼的症状，我想了解一下军训腰疼怎么办？
军训腰疼首先要明确是过度劳累导致的还是腰部病变造成的，如果是长时间站立或长时间运动导致的腰疼，一般通过休息、热敷以及适当按摩症状就可以缓解。如果是军训诱发腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰部病变出现腰疼的症状，就要暂时停止训练，并且及时到医院骨科或康复科就诊，通过按摩、推拿、针灸、牵引等方法进行治疗，同时可以适当使用活血化瘀、消炎止痛的药物。
2022-05-17
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