做仰卧起坐腰疼是怎么回事？

做仰卧起坐后出现了腰疼，主要患者锻炼时动作不标准，动作幅度过大，当运动姿势不当时就容易导致患者腰部的肌肉过度牵拉，造成局部肌肉的拉伤出现腰部疼痛的现象。出现这种情况最好是卧床休息，通过按摩缓解症状。另外，也有可能是患者本身就存在腰肌劳损或者腰椎间盘突出等疾病，在经过大量的活动后就会引发出腰疼的现象，这类患者平时应尽量减少对腰部的活动，可将伤害降到最低。

2022-05-17