减肥吃了烧烤怎么补救？

减肥期间最好不要吃烧烤类的食物，如果少量进食烧烤，是没有太大影响的；但是如果进食过多烧烤，可能会影响减肥的效果。建议吃完烧烤后，可饮用荷叶茶、绿茶、苦丁茶等饮品，以达到利尿排毒的目的，另外可以适当饮用些牛奶，减少烧烤的食物对胃肠黏膜的刺激，以保护胃肠黏膜。另外平时要保持饮食的清淡，尽量多吃些新鲜的水果与蔬菜，比如西红柿、苹果、香蕉等，促进胃肠的蠕动，有助于胃肠毒素从体内排出。

2022-05-17