夏天吃什么去除体内湿气？

夏天去湿气可以适量摄入红豆、生姜、薏仁米、菠菜、冬瓜、辣椒、山药、黑米、莴笋、扁豆等食物，上述食物具有消肿、去湿气等作用，还可提高机体免疫力等。除此以外，患者还可遵医嘱服用祛风除湿、补气益血、温中散寒等中药材进行调理，如黄芪、党参、芡实、荷叶等；不可自行通过偏方、小妙招等方式治疗，没有科学依据，且易加重病情。患者平时应该多积极进行体育锻炼，加快机体代谢，促进湿气排出。

2022-05-17