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枣的热量高吗，减肥能吃吗？
2022.05.17 
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我最近特别想吃枣，但是我现在每天都在减肥，不知道能不能吃，所以枣的热量高吗，减肥能吃吗？
枣中含有的热量较高，因为一个枣子当中含有十六大卡的热量，需要运动十一分钟才能完全消耗，但是减肥期间可以适当的吃一些枣子，只要平时配合适当的体育锻炼，枣子并不会起到增肥的作用。但是建议吃新鲜的枣子，因为新鲜的枣子比晒干的枣子热量低，晒干的枣子中有二百六十大卡的热量。其次，建议日常生活中多食用热量低的水果，例如葡萄柚、橙子、梨子、猕猴桃等。
2022-05-17
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