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睡觉之前喝牛奶好吗？
2022.05.17 
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我经常会在晚上睡觉之前饮用一杯牛奶，但是不知道这个习惯是否正确，请问睡觉之前喝牛奶好吗？
睡觉之前喝牛奶对身体好，适当的饮用牛奶可以促进肠胃的消化，并且补充体内的钙元素等营养成分，增强您的体质情况。并且饮用之后还可以达到一定的安神助眠效果，缓解失眠的症状。
2022-05-17
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