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睡前喝酸奶的功效与作用？
2022.05.17 
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妈妈经常会让我在睡觉之前喝一杯酸奶，我想知道，在睡前喝酸奶的功效与作用都有哪些？
可以促进您肠胃的消化，并且对肠道的菌群有一定的调理效果，防止食物在肠道内出现堆积的情况。不仅如此，饮用之后还可以促进人体吸收钙。但是不建议您在晚上睡觉之前一次饮用过多。
2022-05-17
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