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跑完步喝什么水最好？
2022.05.17 
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我最近有减肥的计划，准备明天开始去公园跑步，跑完步喝什么水最好呢？喝热水好还是冷水好呢？
跑步后喝的水不宜太凉也不宜太热，15度左右的水是最合适的。跑步后喝白开水就是很好的，但是因为在运动中流了大量的汗，如果有条件也可以喝一些碱性饮料，含钾、钠等微量元素的碱性饮料可以及时补充身体流失的矿物质，是非常好的选择。
2022-05-17
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