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早晚喝牛奶有什么好处？
2022.05.17 
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我最近有点失眠，朋友说喝牛奶能够缓解，但是牛奶一般都是在早上饮用的，所以我想请问早晚喝牛奶都有什么好处？
早上喝牛奶对皮肤有滋养的作用，并对胃粘膜起到保护作用，晚上喝牛奶有助于睡眠。牛奶中含有较多的蛋白质和钙质，适当的饮用能够增强机体的抵抗力和免疫力，预防疾病的发生。
2022-05-17
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