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补钙和补锌的最佳时间是什么时候？
2022.05.17 
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补钙和补锌的最佳时间是什么时候？
可以选择上午饭后补充锌元素，晚上补充钙元素，因为晚上钙质可以有效的吸收，两者不建议同时补充，容易在吸收的过程中互相影响，也可以通过含有钙质和锌质的食物进行食补如：鱼类和奶制品等。
2022-05-17
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